صحتك

حيل صحية ساعدتها على خسارة أكثر من 34 كيلوغراماً!

مركز الأخبار
عانت "فيليسيا غرينوالد" من البدانة المفرطة لفترة طويلة إلى أن قررت خسارة الوزن وإتباع حمية غذائية. فبعدما كان وزنها 106 كيلوغرماً خسرت أكثر 34 كيلوغراماً بفضل الحمية الغذائية التي إتبعتها. إكتشفوا الحيل الصحية التي إعتمدتها لخسارة الوزن بسرعة هائلة.
بعد معاناة طويلة، أصبح وزن فيليسيا 72 كيلوغراماً فقط. فكشفت أن سرّ خسارتها الوزن الزائد بسرعة هائلة هو أولاً شرب كميات كبيرة من المياه يومياً ما... ساعدها على التخلص من السموم في جسمها. إضافة إلى ذلك، توقفت كلياً عن تناول المأكولات الجاهزة والوجبات السريعة وامتنعت أيضاً عن المشروبات الغازية المؤذية. بعدها إتّبعت نظاماً غذائياً صحياً مع أخصائية تغذية ومارست الرياضة يومياً بكثافة مع مدرب رياضي.
ثابرت فيليسيا بالحمية الغذائية ولم تسمح لنفسها يوماً أن تتخاذل أو تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية. فكانت تخصص للرياضة 10 دقائق في اليوم على الأقلّ لتحافظ على رشاقتها. كما أنّها حرصت على عدم إعطاء نفسها أي إعذار لعدم تناول المأكولات الصحية كلّ يوم. هذا الإصرار عزّز قدرة فيليسيا على إتباع الرجيم بحذافيره.

مقالات ذات صلة

الأخبار العاجلة

منذ 10 شهر
عاجل | رئيس حزب "الظفر" التركي أوميت أوزداغ يعلن دعمه لمرشح المعارضة في انتخابات الرئاسة التركية كمال كليجدار
منذ 2 سنة
طقس بارد متوقع خلال الأسبوع الجاري في عموم البلاد حيث ستنخفض درجات الحرارة عن معدلاتها الموسمية وتتساقط الثلوج
منذ 2 سنة
وصل وفد من حكومة طالبان في زيارة رسمية برئاسة وزير الخارجية أمير خان متقي، إلى أنقرة، اليوم
منذ 2 سنة
أردوغان يجري لقاءً مغلقًا مع محافظ البنك المركزي التركي شهاب كافجي أوغلو في قصر تشانكايا بأنقرة.
منذ 2 سنة
خبراء يحذّرون من شلل حركة المرور في إسطنبول خلال الشتاء
منذ 3 سنة
أردوغان: هدفنا الأول النجاح في الهبوط على سطح القمر بحلول عام 2023 ، الذكرى المئوية لتأسيس جمهورية تركيا