الأم

احمي صحة جنينك من الإصابة بالأمراض في المستقبل

مركز الأخبار
يصبح أطفال الأمهات اللاتي يكون غذاؤهن فقيراً قبل وخلال الحمل، أكثر عرضة للإصابة بالأمراض في وقت لاحق من حياتهم، حتى لو بدوا بحالة ممتازة عند الولادة. كيف تحمين الطفل من الأمراض وهو في بطنك؟
على سبيل المثال قد يتعرضون إلى مرض القلب في مستقبل حياتهم. وأظهرت دراسات أخرى أن المرأة التي لا تتغذى بالشكل الكافي قبل الحمل، يكون طفلها عرضة للولادة بوزن يقل عن المطلوب.
إن اعتماد نظام غذائي جيد، مدعم بالعناصر الغذائية الصحيحة وقليل... التعرض للملوثات، أمر أساسي وهام ليس فقط من أجل نمو الجنين في رحم أمه بدون أي عيب خلقي بل من أجل صحة الطفل في حياته بعد الولادة وطوال حياته القادمة.

باختصار حتى تحمي جنينك منذ ولادته من أي عيب خلقي:
• أعطي نفسك وزوجك الوقت حتى تتغذي جيداً وقللي من تعرضك للمواد المؤذية كالكحول والتبغ والأدوية قبل الحمل.
• ابدئي بمكمل من الفيتامينات والمعادن يزودك بـ600 ملغ من الأسيد فوليك و10 ملغ من الزنك و2 ملغ من المانغنيز
• تأكدي من الحصول على البيتاكاروتين على ألا تكون الجرعة أكثر من 10000 وحدة دولية تحت شكل رتينول.
• إذا كنت تأخذين أي دواء فتأكدي من التغذي بشكل صحي للتخفيف إلى أقصى حد من الآثار السلبية السامة.

مقالات ذات صلة

الأخبار العاجلة

منذ 1 سنة
عاجل | رئيس حزب "الظفر" التركي أوميت أوزداغ يعلن دعمه لمرشح المعارضة في انتخابات الرئاسة التركية كمال كليجدار
منذ 3 سنة
طقس بارد متوقع خلال الأسبوع الجاري في عموم البلاد حيث ستنخفض درجات الحرارة عن معدلاتها الموسمية وتتساقط الثلوج
منذ 3 سنة
وصل وفد من حكومة طالبان في زيارة رسمية برئاسة وزير الخارجية أمير خان متقي، إلى أنقرة، اليوم
منذ 3 سنة
أردوغان يجري لقاءً مغلقًا مع محافظ البنك المركزي التركي شهاب كافجي أوغلو في قصر تشانكايا بأنقرة.
منذ 3 سنة
خبراء يحذّرون من شلل حركة المرور في إسطنبول خلال الشتاء
منذ 4 سنة
أردوغان: هدفنا الأول النجاح في الهبوط على سطح القمر بحلول عام 2023 ، الذكرى المئوية لتأسيس جمهورية تركيا