صحتك

ما هو دور حمض الفوليك أثناء الحمل؟

مركز الأخبار
فيتامين B9 أو حمض الفوليك من المواد المهمة للصحة، والتي تلعب دورا كبيرا وحيويا أثناء الحمل. يلعب هذا الحمض دورا أساسيا في تفادي فقر الدم بالنسبة للحامل، تجديد الخلايا والحفاظ على البروتينات، كما يعمل على تثبيت الحديد في الجسم، صناعة الكويرات البيضاء والحمراء… تحتاج المرأة الحامل لضعف كمية حمض الفوليك طيلة فترة الحمل، وهو من... المواد التي لا يجب تجاهلها أو الاستغناء عنها أبدا. ويعتبر حمض الفوليك قليل جدا في أطعمتنا لذا يجب تناوله عن طريق المكملات الغذائية. يمكن للمرأة أن تبدأ في تناوله عند بداية التخطيط للحمل، من أجل دفع الجسم لتخزينه والاستفادة منه. ويتواجد في هذه المواد الغذائية؛ كالسبانخ، البيض، الخضر، جميع أنواع الكبد، الأفوكادو، البرتفال، الموز.

مقالات ذات صلة

الأخبار العاجلة

منذ 10 شهر
عاجل | رئيس حزب "الظفر" التركي أوميت أوزداغ يعلن دعمه لمرشح المعارضة في انتخابات الرئاسة التركية كمال كليجدار
منذ 2 سنة
طقس بارد متوقع خلال الأسبوع الجاري في عموم البلاد حيث ستنخفض درجات الحرارة عن معدلاتها الموسمية وتتساقط الثلوج
منذ 2 سنة
وصل وفد من حكومة طالبان في زيارة رسمية برئاسة وزير الخارجية أمير خان متقي، إلى أنقرة، اليوم
منذ 2 سنة
أردوغان يجري لقاءً مغلقًا مع محافظ البنك المركزي التركي شهاب كافجي أوغلو في قصر تشانكايا بأنقرة.
منذ 2 سنة
خبراء يحذّرون من شلل حركة المرور في إسطنبول خلال الشتاء
منذ 3 سنة
أردوغان: هدفنا الأول النجاح في الهبوط على سطح القمر بحلول عام 2023 ، الذكرى المئوية لتأسيس جمهورية تركيا