قد تنزعجين عند معرفتك أن فترة الحمل تتميز بالعديد من التغيرات النفسية والفيزيولوجية التي تسبب انزعاجا وتعبا للحامل، حيث ترافقها آلام متنوعة. لكن عليك الاطمئنان، لأن الآلام المزعجة لا تأتي مجتمعة، وغالبا لا تستمر طيلة فترة الحمل.
في الأسابيع الأولى للحمل، تعاني المرأة من العياء المستمر، وهو ما يفسر رغبتها في النوم باستمرار. إضافة إلى هذا تحس المرأة بارتفاع حرارة الجسم، وبصعوبة في التنفس بعض الأحيان، ويرافقها تعرق مستمر.
للتخلص من الحرارة استحمي بالماء الدافئ أو البارد، واحذري من الصونا والحمام الساخن، لأنه قد يسبب لك ألما في البطن، وخللا في الدورة الدموية.
يرافق أيضا هذه الفترة: الرغبة المستمرة في التبول، ألم الرأس، إفراز اللعاب بكثرة، الرعاف، وأحيانا الإغماء.
لا تتوتري إذا حدثت لك هذه الأعراض، فهي طبيعية ومواكبة لما يتعرض له جسمك من تغيرات.
حافظي على نظام غذائي صحي، ساعات نوم كافية، شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة.